Tekan Tubi 5 Waktu

Misi #1

Itu apaan deh tekan tubi?

Nah, jadi hari ini saya mulai menjalankan #Misi21 - (sekali lagi) yakni tantangan untuk melakukan 21 hal unik yang belum pernah / berbeda dari apa yang pernah saya lakukan selama hidup, dalam 21 hari berturut-turut.

nah, untuk hari pertama ini saya akan mengawali misi selama 21 hari kedepan dengan hal yang sangat positif tentunya. yakni dengan melakukan Tekan Tubi 5 Waktu.

hayoo penasaran kan? apa itu?

Dilatarbelakangi oleh kebutuhan akan jasmani yang kuat, sehat, dan bugar untuk melakukan aktivitas seru bersama cozora aprrentice beberapa bulan ke depan, maka saya memutuskan untuk melakukan hal baru yang belum pernah saya lakukan sebelumnya. iya, melakukan Tekan Tubi 5 Waktu.

hayoo penasaran kan? apa itu? (lagi) 😑

Tekan Tubi 5 Waktu adalah Push up di 5 waktu,  saya menggunakan "lima waktu" seperti halnya lima waktu solat seorang muslim, alasan lainnya karena push up dilakukan setelah melakukan solat.
jadi setiap selesai solat saya melakukan push up 10 kali repetisi.

ini ceritanya tangan yang gemeteran

Cukup melelahkan bagi pria agak tangguh (yang bentar lagi jadi sangat kuat) seperti saya untuk melakukan latihan fisik semacam itu. tapi dengan membaginya ke dalam 5 waktu menjadikan push up 50 kali terasa ringan. dan ternyata setelah melakukan latihan fisik hari senin saya terasa lebih bahagia (apa karena tanggal merah ? idk)

Ini sebagai awalan saja, kedepannya sangat mungkin untuk menambah repetisinya. 100/hari 200? 500? 1000? sangat mungkin.

*Tekan tubi adalah bahasa Malaysia (melayu) dari pushup.

an exercise in which a person lies facing the floor and, keeping their back straight, raises their body by pressing down on their hands.